Havregrynsgröt

1msk mixade havregryn
3msk vatten


Blanda vatten och havregryn i en skål och micra ca 45 sek, rör sedan om och micra en stund till så du känenr att den fått bra konsitens.
Servera ensam eller med fruktpuréer, vi blandar med katrinplommonpuré.

För att få gröten järnrikare kan du smula ner paltbröd när du mixar havregrynen, då blir mixblandningen såhära:

1dl havregryn
4tsk smulat paltbröd.

Och du kokar sedan som vanlig gröt.

Du kan också servera en c-vitamnik rik puré till, ex aprikospuré, detta hjälper kroppen att ta upp järnet.

TIPS! Gör mixade havregryn så du klarar dig en veka eller så, heltplötsligt är det lika enkelt som köpt gröt!


RSS 2.0